社区支持

在MindCare社区，你永远不是一个人。连接心理健康专家和志同道合的伙伴，分享经验、获取支持、参与讨论，共同成长。

讨论区
支持小组
活动日历
专家解答
资源分享
个人故事

热门讨论区

心理健康基础

探讨心理健康的基础知识，学习如何保持心理平衡，预防常见的心理问题。

156 话题
1.2k 回复
如何识别日常生活中的焦虑症状？
张明华
2小时前

压力管理

分享压力管理的技巧与方法，学习如何在繁忙的生活中保持平静与专注。

201 话题
1.8k 回复
工作压力大时如何避免情绪崩溃？
李淑芬
昨天

人际关系

讨论各类人际关系中的挑战与解决方案，包括家庭、友情、职场和亲密关系。

178 话题
2.3k 回复
如何处理职场中的复杂人际关系？
王建国
3天前

睡眠改善

探讨睡眠问题及解决方案，分享如何改善睡眠质量，建立健康的睡眠习惯。

124 话题
965 回复
长期失眠对心理健康有哪些影响？
刘芳
5天前

热门支持小组

青年减压小组

青年减压小组

每周二晚
线上

为18-30岁年轻人提供的压力管理小组，学习应对学业、工作、职业发展中的各种压力。

成员
成员
成员
成员
+38位成员
加入小组
情绪管理工作坊

情绪管理工作坊

每周四晚
线上/线下

学习识别、接纳和管理各种复杂情绪的技巧，由专业心理咨询师带领小组练习与讨论。

成员
成员
成员
成员
+26位成员
加入小组
职场心理健康

职场心理健康

每周六上午
线上

针对职场人士的心理健康支持小组，讨论工作压力、职业倦怠、工作与生活平衡等话题。

成员
成员
成员
成员
+42位成员
加入小组

即将举行的活动

23
三月

正念冥想工作坊

19:00 - 21:00
线上直播

由资深冥想导师带领的正念冥想工作坊，学习如何通过冥想减轻压力，增强专注力。

参与者
68人已报名
报名参加
28
三月

心理健康沙龙

14:00 - 16:30
北京市朝阳区凯德mall

以"都市生活中的情绪管理"为主题的沙龙活动，专家分享与现场互动，轻松交流。

参与者
35人已报名
报名参加
5
四月

亲子关系线上讲座

20:00 - 21:30
线上直播

专为父母设计的讲座，探讨如何与孩子建立健康的沟通模式，培养孩子的情绪管理能力。

参与者
92人已报名
报名参加

社区专家

王静

王静

临床心理学家

拥有15年临床经验，专注于焦虑障碍和情绪管理领域，擅长认知行为疗法。

156
回答
28
文章
4.9
评分
咨询专家
李明远

李明远

心理咨询师

精通家庭治疗和叙事疗法，专注于亲子关系、婚姻问题和个人成长领域的咨询。

124
回答
19
文章
4.8
评分
咨询专家
张华

张华

精神科医师

北京三甲医院精神科副主任医师，专注抑郁症、焦虑症等常见精神障碍的诊断与治疗。

187
回答
32
文章
4.9
评分
咨询专家
陈志强

陈志强

心理学教授

某知名大学心理学系教授，研究方向为积极心理学与心理韧性，著有多部心理学普及著作。

93
回答
45
文章
4.7
评分
咨询专家

加入我们的心理健康社区

与志同道合的伙伴一起成长，获取专业支持，分享经验与感受，一起迈向更健康、更平衡的生活。

免费注册 了解更多